就是你,你駝背了,只是你不知道
怎樣的姿勢算是駝背---
簡單的說,肩膀的端點在兩邊耳朶連線的前方時,就表示你駝背了.
駝背問題最常造成的併發症---
頭痛,頸部酸痛,肩胛肌腱炎及上背部的酸痛問題.
預防駝背的不二法門---簡言之,就是抬頭,挺胸,收下巴.
2011年1月30日 星期日
2011年1月12日 星期三
這樣做事反而更成功:Rework!《工作大解放》
Rework!《工作大解放》,是一本與眾不同的商業書,37signals顛覆傳統MBA定義的工作法則,
內容全自於他們親身體驗,打破一般常規,實用且具有啟發性.
不管你是要新創公司,經營得很出色的人或者還只是一個小小員工都可閱讀此書,因不同的人都可以從中學習進而找到新的領悟.
在看完書以後,你也許就在也無須每個星期悲慘的工作60小時,100小時或加班才能成功,你也許也不用耗盡畢生的積蓄來承受巨大的風險,你也可與相隔數里且從未曾謀面的人合作.
也許你會很訝異,也會疑問,是的,但全面改造工作的時候到了~~~
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2011年1月7日 星期五
2011年1月1日 星期六
驚爆醫學內幕(一)-脊椎影響你的一生的健康
《驚爆醫學內幕-脊椎影響你的一生的健康》
最近看完了 "驚爆醫學內幕-脊椎影響你的一生的健康",說實在的這書名"驚爆"和"醫學內幕"幾個字,有些像恐佈小說,讓人有些心驚肉跳又想一窺究竟.
請不要以為你很健康
錯誤的體態,多半來自日常生活的不良習慣加長期時間的累積而成的,慢慢從很小的酸痛到形成要開刀或引發各種慢性等疾病.症狀初期你跟本不自覺,因此,不要以為你不痛或没有症狀就是等於健康没病.
2010年12月23日 星期四
2010年12月19日 星期日
精神糧食------何來阿姜 查
《何來阿姜 查》，這本書只有比手掌大些而已,共有194篇啓示.它是一本很適合隨身擕帶的書.每篇也都非常簡短且精要,對於現在生活煩忙、盲或茫的人來說,是一本不可缺少的好書.在透過閱讀時,你會發現自己的心能越來越平靜,也越來越有智慧,你在人生道路上讓你走的步伐更加踏實與平穏.它也很適合在寧靜的夜慢慢細細的品味.以下啓示我只節錄一部份.如需完整版請點《關於生與死》
《001》 良好的修行是要非常誠懇地問自己：「我是為什麼而生的？」每天早上、中午、晚上都要好好的問問自己這個問題。
《002》 我們的生和死是同一件事，不能有此而無彼。可笑的是，面對死亡，人們是如何的傷心悲痛，對於出生卻是何等歡欣快樂，這是愚癡的。我認為，如果你真的要哭，最好是在一個人出生的時候哭，為根源而哭，因為，如果沒有生，就不會有死，這點你能瞭解嗎？
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